杜福尔

回复 勒克罗姆 :当时我选择退役🥜🐫，也是俱乐部给了我一种功勋级球员的认可📽🥝🌭，我觉得这是最大的鼓舞🏬👧🥢😚。转型为教练其实就是转换了一个赛道🏖🤙。在退役以后🍭🚐🐦✍️，不仅担任教练员👱😜👆，还参加了很多俱乐部管理工作🙍🗃🦉✊🚯，俱乐部未来的梯队建设⌨️🛥😆，自己也在积极参与🧓♉️🍮。为成都足球培养更多后备力量📻🍄🚯🌰，是未来的工作重心🍙🏜🤡😱。

阿拉切

回复 拉齐奥 :从整个运动的历史上来看🏔⚪🌑，一般认为詹姆斯是历史前二的球星🏪🈹🦅，除乔丹外没人能排他上面⏱🐔💀，而C罗在足球历史上就远没詹姆斯这么突出了🌝✊🌓。一般认为贝利是足球界的goat🍗🍂☢️🍼，除此之外马拉多纳🗽🔯，贝肯鲍尔🦎💈🔱，斯蒂法诺🈺🈴，齐达内👱🕝😝🕜，梅阿查等人均不逊色甚至要强于梅西C罗⛲🌝，所以这项上C罗同样吃瘪🏖🏖🥣👴🔯。

沃尔坎森

回复 特菲克艾尔丁达格 :但是🍹🏰🚎❌🕞✌️，这种说法不正确🍴🗺♍️🍛。跑步等运动不仅能够锻炼心肺功能🌕🍎🌨🍳，而且能增强肌肉力量🏖🌇🤞🥩，持续有效的慢跑还可以起到消耗能量🌃🦎😫、减少脂肪的作用🕓🚟🛢🕛🥊。长跑🎇🍣、马拉松作为长距离耐力项目🌒🈯🚅🈵，不仅可以提高人体心肺功能🈷🍜☦️、增强腿部肌肉力量和下肢骨密度⚓️🕡🚏🍗🌒，还能提高免疫力🌼💐🦑、预防心血管病等🏬🕷🍴⛎。上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示🏥🥚🍲🏸🕎，慢跑等有氧运动可以增加心血管耐力🗄💛，长期科学合理的马拉松训练🥢⌛️🈯👍，能使心脏体积增大🥁🚃👵、收缩力量增强⏲📏🐐🐋、心力储备提高🏙🐟😌😑，提高心功能🧔🦷🥖，使人体整体机能向更好的方向发展⏲🌡🥡🤩。