隆班

回复 巴贝尔 :寒露前后🌘🚂💻⚠️，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🔋😧，为冬季到来做好准备🍅🍒🌔♎️☢️，预防感冒🐊🏤🍟👏。但是运动一定不要“赶早”🕓⛎😵，这是因为晨起气温太低🖥🌖🍎，身体素质较弱者容易感受寒邪🎡🍏☺️。同时🛴🌴🥗♍️，不论何种运动🏙🗺🍀👇，都不宜过量🚦🚥🤢⚡️，以全身微热🍋📸☕️😱，尚未出汗或微微出汗为宜🥥💽🚭🥎。应避免大汗淋漓🔵🥃🚫，以保持阴液内敛🎪♎️🦄🦂，不使阳气外耗⛰🌱🉑🥦🐁🐔，否则会伤阴损阳🌠🌅⌚️🥖。若遇到阴雨天气时🏨💸🥜🅰️😜⚠️，可选择在室内运动🕋🍁🏢🔆🤗，不可冒雨涉水🌔🍟，以免感受寒湿🏨🍔🏣😊。此外🧩🆘🕉，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🧱🚲🌔⚔️⁉️，体质较差的人也可在室内开展太极拳🕧🚉🚈😲、八段锦Ⓜ📽🍉〽️、五禽戏或瑜伽等运动💮🛵🔞🕢🉑。

柳博耶维奇

回复 特莫里安 :从2013到2015年🆘🥃😜🍻🌽，瓜迪奥拉和腾哈赫都在拜仁慕尼黑公司上班🚞👴😊。一个是一线队教练🎠👅🥞😚🦆，一个是二线队教练🈵🥌🙆🐽🦉。据托比亚斯·施魏因施泰格🍤🛰🌯，也就是小猪的哥哥说🏬⌨️😸，拜仁的二线队员经常和一队参加合练🕰🔞，尤其是国际比赛日🚢📡🦐🖕。也就是在那几年🏚🐼😽，腾哈赫向瓜迪奥拉学到了很多🌞🌿📴🤜，包括以控球为主的足球理念🕡🕞🏺♎️。

博尔哈尼

回复 金森 :西汉姆行将对阵桑德兰🎚🐺👺，锤子主帅比力奇表示需求警觉对方球员迪福🥑🏩🍫😗💐🦌。 黑猫目前在联赛榜垫底🕣🧀，在前8轮竞赛中未尝一胜🌡🏺🥤，但从美国回来的迪福表现令人印象深入🐸🚸🌙。 他从美国回来后比以